Ako sa zbaviť stresu v práci je otázka, ktorú si kladie čoraz viac ľudí, a antistresový prsteň či magnetická hračka patria medzi jednoduché pomôcky, ktoré sa dajú používať priamo pri pracovnom stole. Ich cieľom nie je riešiť príčiny stresu, ale pomôcť zvládnuť napätie v priebehu dňa.
Antistresový prsteň a jemný pohyb
Antistresový prsteň funguje na princípe opakujúceho sa pohybu. Otáčanie alebo manipulácia s prsteňom pomáha zamestnať ruky a odviesť pozornosť od stresujúcich podnetov. Je nenápadný a vhodný aj do formálnejšieho prostredia.
Magnetická hračka ako mentálna pauza
Magnetické hračky umožňujú krátke mentálne „odpojenie“. Skladanie tvarov, spájanie prvkov alebo len manipulácia s magnetmi vytvára priestor na uvoľnenie mysle medzi úlohami.
Rozdiel v používaní
Prsteň je vhodný pre priebežné použitie počas práce, magnetická hračka skôr na krátke prestávky. Výber závisí od typu práce a osobných preferencií.
Malé návyky, veľký rozdiel
Aj drobná pomôcka môže pomôcť vytvoriť mikroprestávky, ktoré znižujú napätie. Dôležité je vedomé používanie a vnímanie vlastného tela.
Zbaviť sa stresu v práci nejde jedným riešením, ale malé kroky môžu výrazne zlepšiť každodennú pohodu.
